martes, 28 de febrero de 2017

"Ser feliz en Alaska: Mentes fuertes contra viento y marea", Rafael Santandreu

Ser feliz en Alaska: Mentes fuertes contra viento y mareaSer feliz en Alaska: Mentes fuertes contra viento y marea by Rafael Santandreu
My rating: 3 of 5 stars

Rafael Santandreu construye este magnífico libro alrededor de tres ideas sencillas y muy potentes de la psicología cognitiva:

- La felicidad no está en el exterior sino en uno mismo
- El poder que tiene la renuncia y el andar ligeros
- Apreciar lo que nos rodea y centrarnos en el presente

Sólo con eso es posible lo que el autor denomina "revertir la emoción", aplicar el debate cognitivo para reprogramar nuestra mente y poder ser feliz en cualquier circunstancia.

A pesar de que el título del libro es "Ser feliz en Alaska", en sus páginas el autor utiliza también otra expresión, "ser feliz en el vertedero", que para mí es una imagen mucho más gráfica y acertada, con la que me quedo.


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